|
 Сегодня на Земле проживает более шести миллиардов человек, каждый из которых имеет определённые привычки. Они могут быть как полезными, так и не полезными. И если первые приносят пользу организму, то вторые уж точно наносят только вред. Каждый человек, имеющий вредную привычку, осознает, что она не нужна ему, но отказаться от неё не может.Например, некоторые курящие люди, уже просто не могут представить свою жизнь без сигарет, как нельзя представить строителя, которому просто необходимы лазерные дальномеры рулетки в его работе. Как же можно раз и навсегда избавится от вредных привычек? Об этом и поговорим.
Лёгкий и хороший способ избавится от вредной привычки – заменить ее новой, не приносящей вреда здоровью, привычкой.
Не поддавайтесь искушению вернуться к старой привычке снова. Не стоит сразу опускать руки. Ведь не так-то просто отказаться от чего-то, что очень плотно вошло в Вашу жизнь.
Не делайте каких-либо исключений. Например, если Вы бросаете курить, не вздумайте закурить «ещё одну» на празднике. Ведь это исключение только вернёт Вам вашу «любимую» привычку и Ваши попытки избавиться от неё пропадут зря.
Постарайтесь создать себе комфортные условия на время вашего отказа. Например, если Вы пытаетесь перестать кушать много сладкого, то старайтесь первое время не ходить в кафе, не смотреть на сладости и т.д.
Главное – тренируйте силу воли. Ведь именно она является важнейшим фактором в процессе отказа от чего-либо. Контролируйте себя и думайте лишь о том, насколько плохо влияла старая привычка на Ваш организм и о том, насколько легче и лучше Вам станет жить без этой вредной привычки. Но главное, знайте – все зависит от вашего желания бросить ту или иную привычку. Не будет желания – не будет и результата.
|
